Buah Yang Bikin Ngantuk

Buah Yang Bikin Ngantuk. Buah ceri Buah berukuran mini ini juga bisa bikin orang yang makan mengantuk lho Zat yang terdapat di dalam buah cherry adalah zat melatonin yang akan membuat tubuh menjadi lebih santai dan membuat kamu mudah mengantuk 5 Nasi Tinggi kadar glikemik pada nasi dapat merangsang produksi melatonin dan triptofan.

Buah ceri Buah ceri merupakan sumber alami melatonin yang sangat tinggi sehingga dapat membuat Anda mudah mengantuk Jika ingin mengonsumsi buah ceri sebaiknya konsumsi setelah makan malam dan sebisa mungkin hindari mengonsumsinya pada siang hari 3 Minuman berenergi.

Nggak disangka, 10 makanan ini ternyata bikin ngantuk lho

Selain apel buah warna merah ini juga bisa bikin melek segar Kandungan air yang banyak pada semangka akan menghilangkan dehidrasi pada tubuh Dehidrasi menjadi salah satu alasan kenapa tubuh menjadi lelah dan mengantuk Untuk itu cobalah mengonsumsi semangka saat matamu mulai berat Selain bikin mata kembali melek semangka juga bikin tubuh.

7 Makanan Ampuh Mengusir Kantuk, Bikin Mata Melek!

Jus buah kemasan penuh dengan kandungan sirup jagung fruktosa tinggi pewarna gula juga perasa buatan Contohnya dalam 230 ml jus jeruk diperkirakan terdapat 26 gram karbohidrat ini setara dengan 6 cube gula Untuk itu jika anakanak ingin sarapan jus buah sebaiknya buat dan siapkan sendiri jus buah tersebut.

21 Makanan Penyebab Rasa Kantuk HaloSehat

Semangka menjadi buah yang memiliki kadar air sebanyak 90% juga padat vitamin nutrisi mineral dan antioksidan Selain dikonsumsi pada saat sarapan menjadikan semangka sebagai camilan di siang hari juga akan membantu untuk menyegarkan tubuh dan mengatasi kantuk Baca juga 9 Makanan yang Membuat Ngantuk Cocok Buat yang Sulit Tidur! 3 Kacang.